Bókin er býtt upp í tær fýra árstíðirnar. Til hvørja árstíð eru matupprskriftir, ítriv og hugleiðingar. Eisini eru frásøgur um at vaksa upp í Sveis og at koma til Føroya at búgva.
Bókin er sprenfull av flottum myndum, sum bæði eru privatar myndir hjá Moniku, og nýggjar myndir, sum Kristrfríð Tyril hevur tikið til høvið.